「なんでうちの子、こんなに細かいことで怒るんだろう？」
「他の子は気にしないのに、どうしてこれだけで大騒ぎになっちゃうの？」
そんなふうに悩んで、1人でため息をついていませんか？
実は我が家の息子も、とっても「敏感」なタイプなんです。
今回は、私が実践して本当にお互いがラクになった「感覚過敏」のわが子をサポートする工夫をお届けします。
同じように悩むママの心が、少しでも軽くなりますように。
目次
実は、わが家の長男も「超・敏感」ボーイでした
今だからこそ、こうして穏やかにブログに書けていますが、以前の私はイライラ爆発の毎日でした……。
朝、幼稚園に行く準備をしているとき。
靴下の縫い目が少しずれただけで「痛い！痛い！」と大号泣して靴下を投げ捨てる。
洋服の小さなタグが首元に触るだけで「チクチクする！」と怒って脱ぎ散らかす。
良かれと思って後ろから「がんばったね〜」と肩や頭を優しくポンと触っただけなのに、まるで襲われたかのように「やめて！！」と激しく拒絶する……。
その頃の私は、この「感覚過敏」という特性をよく知らなかったので、正直「なんでそんなことで怒るの！？」と逆ギレモードになっていました。
「わがまま言わないで！」と怒鳴ってしまい、自己嫌悪で涙する夜も数え切れないほどありました。
でも、本人はわざと怒っているわけじゃなくて、本当に、本当に耐えられないほど不快だったんですよね。
それが分かってから、我が家では「お互いが穏やかに過ごせるための工夫」を少しずつ始めました。
我が家を救ってくれた、5つの具体的な対策をご紹介しますね。
1. 触る前の「触るよ〜！」予告宣言
触覚がとっても敏感な子は、心の準備ができていないときに不意に触られると、体が「攻撃された！」と勘違いして、びっくりして怒り出してしまうんです。
そこで我が家では、私からむやみに触らない「コチラからは触らない宣言」を導入しました！
頭をなでたいときや、着替えを手伝うときは、必ず事前に「今から肩をトントンするよ〜」とか「お着替えで背中触るよ、いい？」と声をかけてから、優しく触れるようにしています。
これだけで、息子がびっくりして怒る回数が劇的に減りました！
2. チクチク徹底排除！お洋服はシームレスを選ぶ
感覚過敏の子にとって、洋服の「縫い目」や「タグ」は、私たちが思う以上にチクチクして痛いもの。
我が家では、購入したらまず首元のタグは根元からハサミでキレイにカット！
さらに最近は、縫い目のない「シームレス」な靴下や、裏表どちらでも着られるようなフラットな縫い目の下着をネットで探して選ぶようにしています。
「これなら痛くない！」というお守り衣類が数着あるだけで、朝の着替えのバトルが嘘みたいに平和になりますよ。
3. 「ママが決める」はやめて、本人にトコトン選ばせる
どんなに肌触りが良さそうな服でも、本人が「イヤ」と感じたら、その日は絶対にダメ。
なので、朝の洋服や靴下は、あらかじめ着心地がクリアできているものの中から、100%本人に選ばせるようにしました。
「自分で選んだ」という納得感があると、多少の違和感があっても乗り越えられたりするから不思議です。
ママがあれこれ用意する手間も省けて、一石二鳥ですよ♪
4. 園や学校の先生に、苦手なことを事前に伝えておく
「感覚過敏」と一口に言っても、チクチクだけでなく、大きな音が苦手な子も多いです。
わが子も、運動会のピストルの音や、避難訓練のサイレン、お友達の叫び声などが大の苦手でした。
そこで新学期には必ず、先生に連絡帳や面談で伝えるようにしています。
「大きな音が苦手で耳をふさいでしまうことがあります」
「不意に肩をポンと叩かれるとパニックになることがあります」
と事前に伝えておくだけで、先生も配慮してくださり、子ども自身も安心して過ごせるようになりました。
5. 「この子の世界は、色鮮やかで繊細なんだ」と捉え直す
最後は、ママの心持ちの対策です。
「なんでこの子は……」と悩んでしまうときは、「この子はそれだけ五感が豊かで、世界を誰よりも繊細に感じ取っているんだな」と捉え直すようにしました。
大雑把な私には気づけない、小さな風の心地よさや、おいしい匂いにも気づける素敵な感性の持ち主なんだ、と思えると、ちょっとイライラが愛おしさに変わりますよね。
少しの工夫で、ママも子どもも笑顔になれる
いかがでしたでしょうか？
感覚過敏の子育ては、まわりの理解が得られにくくて「私のしつけが悪いのかな……」と孤独を感じてしまうこともありますよね。
でも、絶対にそんなことはありません！
小さな工夫を重ねていくことで、子どもは「ママは僕のしんどさを分かってくれている」と安心して、心がどんどん落ち着いていきます。
毎日パーフェクトじゃなくて大丈夫。
「今日はタグを切るだけで100点満点！」くらいのゆるい気持ちで、ボチボチ一緒にがんばりましょうね。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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